Итак у каждого более менее профессионального атлета наступает в жизни период когда начинает прыгать давление. Вот и у меня наступило - два дня подряд голова как надута изнутри и по показаниям прибора давление 150/100. Пора менять образ жизни и свои тренировки. Начнем с главного:
- исключаем из рациона соль, кофе, алкоголь
- стараемся больше ходить пешком, например утром и после работы
- исключаем из жизни стрессовые ситуации или учимся их отрабатывать с минимальной степенью психосоматической реакции
...
Читать дальше »
